不調を治す！リンパストレッチ＆マッサージＢｏｏｋの通販ならネットオフ！

“食”+“リンパトレーニング”+“リンパエクササイズ”+“リンパプレス”で、体の不調は消える!

目次 ：第0章 体の不調はリンパが解決してくれる(「体の不調」って何だ?;体に悪いものは全部リンパが排出してくれる ほか);第1章 リンパが滞る理由と流れるしくみ(リンパが滞る原因は冷えとストレス!;リンパが滞ると怖い理由(1)農薬や重金属が体内に蓄積される ほか);第2章 リンパを促す3つの要素(1)「食について」(ストレスと過食が痛みや不調を引き起こす;栄養を末端まで行き届かすにはリンパしかない ほか);第3章 リンパを促す3つの要素(2)「リンパトレーニング」(運動で最も大切なのはリンパをストレッチすること;関節にあるリンパ節がポンプの役割をする ほか);第4章 リンパを促す3つの要素(3)「リンパエクササイズ」(手のひらと体全体を使って流す;リンパエクササイズ ほか);第5章 骨を使ってリンパを圧迫する「リンパプレス」(リンパプレスでリンパを骨圧する!;坐骨神経痛・腰痛 ほか)

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