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脳のパフォーマンスは大人になってからでも上げることができる!脳に効く食事、避けるべき食事はコレ!60秒で記憶力・認知力・判断力が上がる栄養学×自然医学が教える最強の食事術。
目次 :1 食事を変えると、脳も変わる!;2 最高のパフォーマンスをつくる14の「脳」の原則;3 最強の脳をつくる食事術10;4 脳のパフォーマンスを最大化するスーパーフード21;5 脳を60秒で最高の状態にする習慣12;付録 脳にいい!最高のレシピ集
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