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ボーッとする時間が最高のパフォーマンスを生む!脳を休めて疲れを取る方法。脳科学理論による、新しい形の休息術。

目次 ：第1章 一流は、脳を休ませている(「ぼんやりと過ごす」ことの重要性とは?;私たちの脳には、「何もしない」「先延ばし」が必要 ほか);第2章 脳を休ませればストレスや疲労にも強くなる!(ストレスや疲労は脳にとっての天敵!;「テンション・コントロール」でストレスから脳を守ろう! ほか);第3章 脳を休ませてパフォーマンスをアップさせる!(天才が努力をしていないように見えるのは、脳が休まっているから;質の高いパフォーマンスは質の高い脳の休ませ方から始まる ほか);第4章 超実践!今すぐできる脳の休息習慣を身につけよう!(「現場から離れる」＆「着替える」で脳を休める;ジョギングやウォーキングで自分のスペースをつくる ほか)

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