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5秒腹筋おなかヤセ速ダイエット/単行本
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脳をだまして筋肉をしぼる5秒1動作で、おなかが狙いどおりにペタンコになる「5秒腹筋」を紹介する。効力アップ法もわかるQ&A、太もも、お尻などの部分やせ5秒トレーニングも掲載。動画解説が視聴できるQRコード付き。
5秒腹筋おなかヤセ速ダイエット/単行本
165
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