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明日はかならずくるわけじゃない。地下鉄サリン事件の被害者から、フリーダイビングの世界チャンピオンとなった著者が贈る、「今を生きる」ためのことば。呼吸を意識する、怖れを手なずける…極限の世界で見つけたぶれない心のつくり方。

目次 ：プロローグ 心が身体を動かしている;1 技をきわめる(心の猿を受け入れる;リラックスの呼吸;怖さがわたしを成長させる ほか);2 自分を磨く(個性がないことも個性;目標を設定しなくてもいい;自分を変えるスイッチ ほか);3 伝える(リーダーシップを分けあう;キライなことはがんばらない;もういちど初心者 ほか);エピローグ 指導者をめざして

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