毎月、新しい自分に生まれ変わるの通販ならネットオフ！

月経を見つめると、心も体も変わってくる。自然のリズムを感じて、ゆるゆる生きよう。

目次 ：1 月経がくるたびに、自分を好きになっていく(「本当の自分」に出会えば、必ず自分を好きになる;生まれたときのピュアな自分に還ろう ほか);2 月経を見つめることは、ありのままの自分を知ること(「月経を見つめる」とは?;自分の経血量を知ると、体調の変化に気づける ほか);3 自分を好きになる月経中の過ごし方(布ナプキンを使ってみる;内側と外側から体を温める ほか);4 自分を好きになる小さなアクション(自分の体を観察して仲良くなる;外の空気に意識的に触れる ほか);5 こう考えれば、自分をもっと好きになれる(「ゆるゆるで楽しい人生」を心がける;不要な思考を思いきって手放す ほか)

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