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「鼻呼吸」に変えるとリバウンドなく痩せて、健康になり、パフォーマンスが劇的に上がる!!「呼吸量」を減らすだけで疲れない「体と心」をつくる方法。

目次 ：Prologue 呼吸を減らすとすべてが変わる;1 呼吸の秘密;2 フィットネスの秘密;3 健康の秘密;実践編 酸素アドバンテージ・プログラム;Appendix 息を止めるエクササイズを安全に行うための注意!;Epilogue 体を動かすことは命を救う

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