“ひとりの時間”が心を強くするの通販ならネットオフ！

たった1分の“自分と向き合う習慣”が生きづらさを和らげる。現代人には「孤独な時間」が唯一のリラックス―しなやかな“心のバネ”が身につくコツ。

目次 ：1章 孤独が心を強くする;2章 “ひとりの時間”にこそ、自分らしい人生を発見できる;3章 一日の中にあえて“ひとりの時間”をつくる;4章 “ひとりの時間”こそ、ありのままの自分と向き合える;5章 “ひとりの時間”がある方が、感情コントロールがうまくなる;6章 “ひとりの時間”がある方が、人間関係はうまくいく;7章 “ひとりの時間”を有効に生かすコツ;8章 “ひとりの時間”が、最高の癒しになる;9章 人の中にいても、孤独を感じる時がある

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