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5秒ハグすれば、食べすぎない。「性欲も食事、睡眠と同じくらい大切にして!」人気栄養コンサルタントによる、ハグ、キス、メイクラブ…スキンシップでキレイになる方法。

目次 ：誰かを愛するために自分を犠牲にして甘いものに逃げるのはもうやめましょう。;食欲を抑え、心を穏やかにしてくれるホルモンを味方につけましょう。肌と肌の触れ合いは、赤ちゃんには当然必要。大人になっても絶対必要。;ハグは相手を受け入れ、自分も受け入れてもらう精神安定剤。;ペット、ぬいぐるみ、友達…ギュッと抱きしめた時の安心感を経験して。;握手から始めるか、いきなりキスするか。国で異なるスキンシップの流儀。恋人以外の異性と触れ合ったのはフォークダンスが最後、という人も多いのでは?;大人の女性には、浮気でも不倫でもない、異性の友人が必要です。;結婚相手は肩書きではなく、匂いに惹かれる人を選んでみて。;自分とは異なる遺伝子を持つ人に強く惹かれる理由。〔ほか〕

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