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がんばらなくていい。しがみつかなくてもいい。「世界が尊敬する100人」に選ばれた禅僧が贈る、「運」と「縁」にゆだねてラクに生きるための禅の智慧。

目次 ：第1章 感情を滞らせていませんか(嫌いな人を、無理に好きになる必要はありません。その気持ちは誰かに押しつけるものではなく、静かに抱えていればいいのです。;「毎日がつまらない」と感じるのは、「当たり前」を疎かにしているからです。「当たり前」のことに心を込めることが大切です。 ほか);第2章 ものに振り回されていませんか(人は人と比較をしながら生きています。しかし「持ちもの」を比較しても、得られるものは何もありません。;「何か満たされない…」と感じるときは、現実が満たされているとき。それが贅沢というものです。 ほか);第3章 悩みを解決しようとしていませんか(大きな悩みよりも、小さな悩みのほうが厄介です。しかし執着しなければ、いずれ消え去るものです。;趣味でも仕事でも、「やらなかったこと」への言い訳ほど、つまらないものはありません。 ほか);第4章 流されてたどり着く幸せ(「他人ごと」ではなく「自分ごと」として、人生のすべてを引き受けると、道は拓けます。;「無常」とは、常なるものはどこにもない、という意味であり、それが人生です。 ほか)

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