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嫌なことがあっても「我慢する・忘れる」だけでは、ますます辛くなる－。自衛隊でメンタル教官を務めてきた著者が、自分の感情に蓋をせず、しっかりケアすることで、人づき合いを楽にする技術を伝授する。実践的スキルも満載。
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人間関係の疲れをとる技術/新書
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