最少の努力でやせる食事の科学の通販ならネットオフ！

40代からの美しい腹筋はジムではなく食事から作られる!欧米の最先端の栄養学を日本人向けにカスタマイズ。最短でやせる究極の食事法。

目次 ：1 “がんばってもやせない”あなたがしている10のムダな努力(ムダその1 目的を定めない努力;ムダその2 お腹をひっこめるために100回腹筋 ほか);2 完全カットの必要なし!糖質の“間違った摂り方”さえやめれば簡単にやせられる(もうこれ以上油を悪者にするのはやめよう!;糖質は太る原因、でも完全カットも必要なし ほか);3 栄養学の常識を疑え!間違った情報があなたの体をだめにする(高カロリー食のほうがやせる!?;知らずに摂っている「悪い油」 ほか);4 最小限の時間と努力でできる「やせる」食事(空腹はダイエットの敵;最小限の努力で効果が出るオーガスト流食事の6つのルール ほか);5 運動を減らせば、もっと体は引き締まる(食事を変えねば、いくら運動してもやせない;運動しすぎると、かえって太る ほか)

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