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心は「割り切る」ことで軽くなります。著者は10万人を治療した経験から、現代を生きる、多くの人が悩みやすい代表例を提示するとともに、その対処法として「割り切り力」を伝授。想像でストレスを軽減するイメージ療法、親との関係の修復方法など。ストレスを感じるサラリーマンやOL、子育て中の親、定年退職後の方などへ贈る一冊。

目次 ：第1章 人はなぜ、そんなに悩むのか?7つの原因;第2章 あの人はなぜ私につらくあたるのか… 対人関係に悩んだときの「割り切り力」;第3章 過去の心の傷にとらわれて… 自分に自身が持てないときの「割り切り力」;第4章 心にポッカリと穴が開いた… たいせつな何かを失ったときの「割り切り力」;第5章 なかなか距離をとりづらい… 家族との関係に苦しんでいるときの「割り切り力」;第6章 心を元気にし、「割り切り力」をアップする生活習慣;第7章 精神科・心療内科の賢い利用法

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