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食事、運動、睡眠…。はやりの健康法を総ざらいし、必ず続けられて結果が出る、健康への「頑張らない最短ルート」を網羅。ほか、自宅でＲＩＺＡＰ、低糖質メニュー図鑑などを収録する。『日経トレンディ』掲載記事等を書籍化。
丸ごと一冊！“頑張らない”健康法/単行本
165
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