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ゆがみ＆むくみ解消！最高のストレッチ/単行本
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脚のだるさ・むくみが無くなるリンパ・ストレッチ、腰まわりの筋肉をほぐす寝ヨガ、脂肪が燃えやすい体になる自転車こぎストレッチ…。全ポーズ「寝たまま」で行うストレッチを写真で紹介。ツボ押し＆睡眠術も掲載。
ゆがみ＆むくみ解消！最高のストレッチ/単行本
220
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