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ピラティスのエッセンスを生活に取り入れて、美と健康を手に入れましょう。ポジションや呼吸に意識を集中すれば、どこでもいつでもできるメニューと、自宅でできる初歩的なマットピラティスを、写真で紹介します。
いつでもピラティス/単行本
165
円(税込)
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