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ダレノガレ明美の脱げるカラダのヒミツ全部公開。リバウンドしないためにやってること/0円でできる最新トレーニング法/初公開の愛用品…etc．まるっと1冊Beautyづくし。

目次 ：1 Diet―ダイエットって一生付き合っていくものだから、日常に;2 Hair ＆ Make‐up―「同じ」に安心しないで自分のいろんな一面を引き出して;3 Reset Beauty―1日の疲れはその日のうちにほぐす!がモットー;4 Relax Beauty―自分の「癒やしポイント」を知っておくことって大切;教えてダレちゃん なんでもQ＆A

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