関節の動きがよくわかるＤＶＤ可動域ストレッチ＆トレーニング事典の通販ならネットオフ！

柔軟性と安定性を高める×しくみを知る×自分に合ったメニュー→パフォーマンスアップ!185分、充実のDVDで、強い身体が手に入る。

目次 ：Prologue 「可動域」を学べば一流に近づく;1 上半身の可動域を広げるストレッチ;2 上半身を安定させるトレーニング;3 下半身の可動域を広げるストレッチ;4 下半身を安定させるトレーニング;5 可動域×筋トレでパフォーマンスアップ;6 勝てる身体をつくる競技別メニュー

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