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食べすぎが仕事の邪魔をしていた!?あの大統領も「少食」でコンディション管理。飽食で50歳代以下の死亡率に異変!?自分の体質を知れば、食べるべきものがわかる!ノーベル賞受賞!空腹時に発動する「オートファジー」の力!…「空腹」で、眠気・メタボ・健康不安を一気に解決!だるさが消えて、集中力が高まる!

目次 ：1 超一流たちの食生活―成功は「少食」でつかんだ!?;2 食べるな、キケン!―食べすぎが能力・寿命を低下させる;3 証明された「空腹」パワー―「空腹」こそが最高の解決策だ;4 「限られた食事」で、何をどう食べる?―体質でわかる摂るべき食品;5 「空腹ライフ」への7ステップ―無理せず、食べる量を減らそう;6 体も心もこうして変わった!―「空腹ライフ」実践者からの結果報告

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