朝の時間割　おかわりの通販ならネットオフ！

『朝の時間割』待望の第2弾ができました。16人それぞれの朝の過ごし方。

目次 ：1 段取り上手の朝時間(朝一番に、クリアでニュートラルな自分に戻す―藤田ゆみさん 「くらすこと」主宰;部屋の風通しをよくして植物と一緒に呼吸する―岡本典子さん 花生師;家族の時間と創作の時間。両方を大切にする段取りを―伊藤尚美さん 水彩画家・テキスタイルデザイナー);2 朝と夜の時間割(季節の花で、朝晩に自然のリズムを取り入れる―井出綾さん 花手・プランツスタイリスト;規則正しい生活を「心がけない」こと―三好悦子さん 「ギャラリートラックス」オーナー;静める夜とやる気の朝。メリハリがリズムに―赤城美知子さん 料理家;起床は2時。朝がくる前の大切な時間―荒井凡子さん「ATELIER n18 TRAVAIL(ジュウハチバン)」店主);3 朝のすこやか習慣(朝一杯の酵素ジュースで一日を元気に―杉本雅代さん デザイナー;毎朝15分、両手振り体操で運動を習慣に―江面旨美さん 鞄作家;一杯の韓国茶で目覚めの頭をすっきりと―コウ静子さん 料理家;都心から移り住み、畑仕事しながら夜型から朝型へ―戸田望さん ナチュラルフードコーディネーター;体調の変化に耳を傾け、薬膳料理で心身のバランスを―廣田有希さん 干し野菜の専門家;里山で始まる、気持ちのいい一日―石田紀佳さん 手仕事研究家)

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