この食事で自律神経は整うの通販ならネットオフ！

「血糖と腸を同時に整える食事」で健康になる。不安・イライラ・頭痛・疲れやすい・自律神経失調症・糖尿病・肥満・うつに効く!栄養療法の専門医師が教える自律神経が整う新健康法!

目次 ：第1章 自律神経は何をすると整うのか?(意外と知られていない「自律神経」;自律神経はなぜ乱れてしまうのか? ほか);第2章 自律神経が整う人は、血糖値が安定している(糖質の秘密;血糖値を安定させる食事の摂り方 ほか);第3章 自律神経が整う人は、腸内バリアが整っている(自律神経が整わない人は、腸にも問題がある;自律神経は腸が鍵になる ほか);第4章 自律神経が整う人は、正しい栄養素を摂っている(ビタミンB群;ビタミンC ほか);第5章 今日から実践!自律神経を整える10の習慣(自律神経を整える4つのポイント;飲料ほど気をつける ほか)

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