足の裏を刺激して一生歩ける体になる！きくち体操の通販ならネットオフ！

寝たきり、認知症予防の決定打!全身の筋力、脳、内臓がよみがえる!やってびっくり!「きくち体操」

目次 ：第1章 足の裏を刺激してみよう(まずはコレ!足の裏をさわってみよう;いよいよコレ!足の裏を直接動かす;コレもやろう!体を動かして足の裏を刺激する;さあ、歩いてみよう!足をよみがえらせる歩き方);第2章 脚力が回復する「きくち体操」のマッサージ(寝たきり・車イス生活からの脚力回復マッサージ;ホットタオルで温める;足の指を動かす;足の甲を動かす;足の裏を刺激する;足と手で握手する;握手の手をゆるめて足首をまわす);第3章 いつでも足を刺激しよう(お茶を飲む時も足の指でふんばる;歩きたいという強い思いが歩ける体をつくる;少なくとも朝と夜は足の裏を見て、さわる)

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