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電子レンジ調理を味方につけて、糖質オフをラクに続けよう！ 定番の主菜おかずから、副菜の作りおきまで、電子レンジを使った簡単レシピを紹介。取り外せる「外食メニュー＆食材糖質量ＯＫ／ＮＧハンドブック」付き。
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20kgやせた！レンチンおかず/単行本
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