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「悩まないでいられる」のは特別な人だけ、ではありません。悩みと上手に付き合っている人は、「たったひとつのこと」をよく知っています。実は、どんな悩みも、その「たったひとつのこと」さえ知っていれば、解決できてしまうのです。しかも、それは、いたってシンプルで簡単なこと。でも、これを知っている人は100人に1人くらいです。―あなたも、知りたくありませんか?

目次 ：1 相手に期待しすぎない―恋愛(「不安、心配、悲しみ、嫉妬」に負けない;相手に依存するから幸せが逃げる ほか);2 理想を押し付けない―人間関係(感情の奴隷にならない;気に障ることや、イヤなことを言われたら ほか);3 切り替え上手になる―仕事(「最も幸せな働き方」を知る;悩みが多い人と少ない人の唯一の違い ほか);4 めげない自分になる―自分磨き(寝る前に考えごとをしない;心に「開き直りの勇者」を登場させる ほか);5 積極的に動く―人生(マイナス要素を逆に面白がる;「答え」を出すためにできること ほか)

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