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朝―集中力が高まる「脳のゴールデンタイム」をフル活用する。昼―「脳にいいリセット術」でダラダら仕事を脱する。夜―「正しい運動」がくたくた頭をシャキッとさせる。精神科医の「医学的メソッド」×アメリカ式の超効率的な「時短術」。
目次 :序章 最高の人生を手に入れる「神・時間術」4つの原則;第1章 脳の機能を最大に生かす集中力の高め方;第2章 朝の時間を最大に生かす脳のゴールデンタイム術;第3章 昼の時間を最大に生かす午後のリセット術;第4章 夜の時間を最大に生かす運動&睡眠リセット術;第5章 仕事の時間を最大に生かす時間創出仕事術;第6章 自由時間を最大に生かす自己投資&リフレッシュ術
2024年4月15日時点の価格です。最新の価格は商品ページ・カートよりご確認ください。
脳のパフォーマンスを最大まで引き出す神・時間術 はこんな本です。
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