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この商品の詳細
- 出版社
- 主婦の友社
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4074225637
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2017年05月01日
この商品の紹介
これからマインドフルネスを始める人のためのガイドブック。マインドフルネスのやり方、全体像を解説し、マインドフルネス瞑想を実践した人々の体験談を紹介する。マインドフルネスを生かして価値観を明確にするワークも掲載。
脳パフォーマンスがあがるマインドフルネス瞑想法/単行本
275
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