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坐骨神経痛が起こるメカニズムや、原因の診断の仕方、自分で治すための体操、生活習慣の改善ポイントなどがこの1冊でわかる!脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアによる痛み・しびれが消える!人気クリニックの院長が教える自力療法。
目次 :第1章 おさえておきたい坐骨神経痛のメカニズム;第2章 自分でできる!坐骨神経痛のタイプ診断;第3章 痛みナビ体操で坐骨神経痛を自分で治す!;第4章 医師がすすめる!坐骨神経痛を予防・改善する生活習慣;第5章 坐骨神経痛がみるみる治った!「痛みナビ診断」と「痛みナビ体操」体験談;付章 名医がズバリ回答!坐骨神経痛のお悩みQ&A
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