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【DVD付】マインドフルネス瞑想の基本DVDブック 一番わかりやすい最強の心と体の休息法/単行本
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脳を心から休ませるリラックスタイムへ誘い、ストレスフルな毎日に活力を与えてくれる、マインドフルネス瞑想のやり方を写真とＤＶＤで解説。呼吸瞑想法、マインドフルネスヨーガ、ボディスキャン瞑想なども紹介する。
【DVD付】マインドフルネス瞑想の基本DVDブック 一番わかりやすい最強の心と体の休息法/単行本
220
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