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仕事が忙しい、対人関係に気を遣うなど「プチ・ストレス」を感じがちな人に、精神科医が早めのケア方法を解説。ストレスの予防から５分でできるお手軽な解消術まで、癒しのヒントが満載。
5分でできる「プチ・ストレス」解消術 こころのお医者さんが教える/文庫
110
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