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何かと忙しい現代社会、「浅い呼吸」「タメ息」「口呼吸」など、乱れた呼吸のせいで心と体の不調が起こっているのです。「日常の動作や姿勢」から「深呼吸」まで、“心も体も元気にする呼吸法”のエッセンスとコツを紹介。
不思議なくらい気持ちが落ち着く呼吸法/文庫
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