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人を変えようと思うならまず自分から。清く静かな心をやしなう。やるべきことに徹する。本物になる方法。極意を得るために必要なこと。剣・禅・書の達人が説く人物修養法。

目次 ：自然と一体になる;忍耐と根気;本物になる方法;どこまでも努力・精進を続ける;どれだけ自分に厳しくできるか;究極を追い求める;抜かず、抜かさず;勝ち負けを糧にする;技を磨き、心を磨く;刀には心が映っている〔ほか〕

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