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小手先ではない本当の防災とは?阪神淡路大震災の激震地で被災後20有余年、災害の国日本で生き抜くための防災哲学。弱者を守ることでみんなの命を救う「ユニバーサル防災」のすすめ。

目次 ：1 生き残るために体験で知ったこと(阪神淡路大震災で気がついた“助かる”ということ;なぜ激震の中心でわが家は全員無事だったか);2 これからの防災を考えよう(日常の暮らしが防災になる;あふれる防災に関する情報はホントかしら?;防災の“常識”を問う;個人ではできない「仕組みづくり」が「公」の役目);3 ちょい足しで安全安心 台所防災術(キッチンは防災の宝箱;いつも持っているバッグが「第1避難袋」;「普通の暮らし」をとりもどすための安心レシピ);4 子どもの命を守る防災はみんなを守るユニバーサル防災(災害時にみんなの命を守るために;ふだんの生活でしておくこと;揺れた瞬間には;逃げる時には;避難後を安全に生きるために);巻末付録 防災持ち物・備品チェックリスト;家族の防災NOTE＆カレンダー

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