不安や緊張を力に変える心身コントロール術の通販ならネットオフ！

現代人が抱える悩みの解決法は、日本の古典芸能にあった!

目次 ：第1章 能の中にストレスや不安を「力」に変えるヒントがある“心を落ち着かせる呼吸と深層筋の話”(能の稽古も実はストレスがいっぱい;なぜ武士は能を必要としたのか ほか);第2章 肝をゆるめる身体作法“姿勢と呼吸法の章”(基本の姿勢;呼吸 ほか);第3章 たくみな意志で「ダメな自分」に別れを告げる“肝をゆるめる心の章”(変わりたくない人は変えられない;「花」を求める ほか);第4章 世阿弥に学ぶプレゼンの序破急“肝をゆるめる技の章”(「人前で話をする」ための技;「序破急」とは何か ほか)

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