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フルマラソン完走からサブ４に挑戦する人に向けて、実践的トレーニング法や、自分を客観的に分析するセルフコーチング、「３０ｋｍの壁」の正体などを科学的に解説する。巻末付録「マラソンランナーのための栄養学」も収録。
マラソンの科学/単行本
165
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