悪玉コレステロールを下げて善玉コレステロールを上げる本の通販ならネットオフ！

「LDL(悪玉)コレステロール値が高い」という検査結果が意味するものは?LDL(悪玉)コレステロール値が高いと、こんな病気を招く!LDL(悪玉)コレステロール値が高くなるのはなぜ?LDL(悪玉)コレステロール値を下げるための食事法。こんな簡単な運動でLDL(悪玉)コレステロール値は下がる!―いまさら聞けない疑問のすべてに、やさしく、わかりやすく、カラー最新図解でお答えします!

目次 ：1 コレステロール値をコントロールするために、体内の脂質については、これだけ知っておけば万全です(血液に含まれるコレステロールや中性脂肪の量がバランスをくずすことは病気です;コレステロールは体にとってなくてはならないものです ほか);2 悪玉コレステロール値が高く、善玉コレステロール値が低いことは、命にかかわる病気の要因になる動脈硬化を招きます(LDLコレステロール値が高いと、動脈硬化を進めます;LDLコレステロールのふえすぎが動脈硬化を起こす仕組みと進行の仕方 ほか);3 これらの理由で、悪玉コレステロール値は上がり、善玉コレステロール値は下がります(食べすぎなどエネルギーのとりすぎがLDLコレステロール値を上げる理由です;肥満することで、さらに多くの中性脂肪がつくられる悪循環も理由です ほか);4 効果抜群!悪玉コレステロール値を下げ、善玉コレステロール値を上げるための食生活、食事法、食品選びのコツ(脂質異常症を改善するための最も基本的な食生活のルール;悪玉のLDLコレステロール値と中性脂肪値を下げるための食事のポイント ほか);5 こんなに簡単な運動法で、悪玉コレステロール値は下がり、善玉コレステロール値は上がって、恐ろしい病気を未然に防げます(LDLを減らしHDLをふやすには適度な有酸素運動をつづける必要があります;だれにもすすめることができて効果が大きい有酸素運動はウォーキングです ほか)

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