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体の潜在能力を発揮する足指体操、紫外線を浴びて骨粗鬆症を予防、噛む回数を増やして脳を活性化…。細胞レベルで若々しくなる生活習慣を紹介する。骨を強くする老けない食べ方も解説。
姿勢を正すだけで骨が強くなる！老けない体のつくり方/単行本
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