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「こだわらない」「ためこまない」「くよくよしない」。日常の暮らしのなかですぐに試せる禅の教え48。

目次 ：第1章 身を整え、呼吸を整え、心を整える(有難し・「ありがとう」を伝える―あなたに会えて、ありがとう;諸法無我・「いのち」のつながりに目を向ける―全てのものごとはつながっている ほか);第2章 喜捨―ためこまない生き方(喜捨・執着を捨てる―喜んで手放すと良いことが起こる;陰徳・他人を助ける―ハワイの日系移民がくれた優しさ ほか);第3章 人はなぜ生まれ、死んだらどこへ行くのか(六道輪廻・人はなぜ生まれてきたのか―「天上天下唯我独尊」の本当の意味;死後の世界・人は死んだらどこへ行くのか―残された人の心の中で生き続ける「魂」 ほか);第4章 これからの「お寺」との付き合い方(寺・僧侶・「お寺」はなんのためにあるのか―これからの「お寺」「僧侶」の役割;葬式・「お葬式」はなんのために行うのか―「寺葬儀」のすすめ ほか);第5章 小さなことにくよくよしない(四法印・お釈迦様が悟った4つの真理―みんなが心安らかでいられる社会のために;人生相談・なかなか就職が決まらないあなたへ―「幸せを感じられるか」を基準にする ほか)

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