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たった「指をそらす」だけで、頭痛がやわらぐ!!その場で簡単にできるツボ押し・運動など薬に頼らない「頭痛解消法」全35個紹介!頭痛の場所を6つに分けて、対処即効性のある頭痛撃退法をはじめ、頭痛に負けない体をつくるための生活習慣や食生活の改善策を紹介。

目次 ：第1章 頭痛で悩む人たち(日本人の3人にひとりが頭痛に悩んでいる;頭痛外来は「薬ありきの治療」 ほか);第2章 頭痛の種類(一次性頭痛と二次性頭痛について;二次性頭痛は病気が原因 ほか);第3章 1分でおさまる頭痛撃退法(頭痛撃退法の第1ステップ;さらにツボ押しで頭痛を対処 ほか);第4章 頭痛になりにくい体づくり(頭痛になりにくい体をつくる運動;頭痛を改善する歩き方);第5章 頭痛を防ぐ習慣術(おすすめは発酵食品;過食は毒 ほか)

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