この商品の詳細
- 出版社
- 国書刊行会
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 4336061331
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2016年12月01日
この商品の紹介
自分のからだや呼吸を眺めるだけの、１日１０分ほどの瞑想エクササイズ「マインドフルネス」を紹介。そのメカニズムを説明した上で、通勤や通学、職場や学校、家庭で活かす方法を解説する。ストレス解消以外の効果も伝える。
慶応大学マインドフルネス教室へようこそ！/単行本
165
円(税込)
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