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腸で人生は変わる!カラダも心も人生も、腸内細菌が決めている!

目次 ：第1章 腸で人生は変わる(経営者や一流アスリートは今、真っ先に腸ケアに取り組む;今や日本人のがん罹患数トップは、大腸がん ほか);第2章 知っておきたい腸内環境(免疫システムの70％は腸に存在する;腸内フローラの秘密～腸内細菌の種類と役割 ほか);第3章 今日からできる健美腸ルール(毎日出なくても気にしない～便秘の定義;食物繊維のバランスを考える ほか);第4章 実例・腸診療の最前線(あなたの腸タイプをチェック;腸タイプとおすすめの対処法 ほか);第5章 実践・健美腸プログラム(積極的にとりたい健美腸食材;簡単!健美腸レシピ ほか)

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