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怒る、疑う、妬む、くよくよする…どんな煩悩も、なくさなくていい。欲望にとらわれる、あやまちを認めない、勝ち負けにこだわる、けちになる、集中力がない、嘘をつく、頑固になる、自己中心的になる、なまける、へつらう、ふさぎこむ、思いこむ、不信感が消えない…自分の中から消したい悩みこそ、心おだやかになるための、大切な栄養源になります。

目次 ：1 煩悩はなぜ生まれる?(都合通りにならないと「苦しい」;お釈迦さまが出家した理由は… ほか);2 煩悩を見つめる―基本編(欲望にとらわれる;怒る ほか);3 煩悩を見つめる―応用編(ずうずうしくなる;軽はずみになる ほか);巻末付録 “超訳”あるお坊さんの懺悔文―煩悩と向き合った興教大師の嘆き

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