「こころの不調」の９割は食事で治せるの通販ならネットオフ！

不安、イライラ、やる気が出ない。そんなこころの悩みは、食習慣を少し変えるだけで、みるみる快復する!本書はインドの伝承医学アーユルヴェーダ医療の第一人者が、こころを穏やかに、そして元気にしてくれる「食べもの＆食べ方」を大公開。「不安や焦りがあるときは温かいスープから」「自信を失ったときは新鮮な食材」など、すぐに実践できるヒントが満載。この一冊で毎日が快活!

目次 ：序章 こころの不調が食事で治るのにはワケがある;第1章 こころを不調にする食事、整える食事“食べもの編”;第2章 こころを不調にする食事、整える食事“食べ方編”;第3章 からだの不調を改善すれば、こころが快復する;第4章 驚くほど豊かで幸福な人生が叶う!食事法;第5章 症状別 こころの不調の対処法;付録 こころの不調別、食べ方のすすめ

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