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51歳の初マラソンを3時間9分で走ったボクの練習法/新書
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経験なし、トレーナーなし、知識ゼロのランニング素人は、どうやって走力を伸ばし、初マラソンで３時間台前半という驚異のタイムを叩き出すことができたのか？ その全貌を明かす。
51歳の初マラソンを3時間9分で走ったボクの練習法/新書
165
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