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食事・呼吸・読経…誰でも!何歳からでも!健康寿命を伸ばす秘法とは?
目次 :序章 お坊さんが長寿と死の意味について考えてみた;第1章 八〇歳まで生きたお釈迦さまが最も大切にした「呼吸」―呼;第2章 お坊さんたちの「食事」の秘密―食;第3章 心が痛まない!お坊さんの「感情コントロール」のコツ―心;第4章 お坊さんの「日常生活」に長寿の秘訣を探る―生;第5章 「読経」で長寿を願い、自然治癒力を高める―経
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