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わかりやすくて普遍的で揺らがない「自然のリズム=月のリズム」で暮らすこと。それは、「自分の身のまわりと心を整える暮らし」につながります。

目次 ：第1章 月が教えてくれること(ワクワクした気持ちで月を見た瞬間から変化は始まる;月のリズムで暮らすための3ステップ ほか);第2章 月のリズムを知る(月のリズムで暮らすルーツ;日本人が愛した月の名前 ほか);第3章 月のリズムで整える(気になることから少しずつ、月のリズムで実践を;day‐01(朔)朝日を浴びる ほか);第4章 月のミニ事典(月見;名月 ほか)

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