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いつまでも若さとパワーあふれる「疲れ知らずの体」でいるには、骨や筋肉を強くし、スタミナがつくものを食べることが大切。中年期以降の人がこれから１０年先も健康で暮らすための食の知識と、手軽に作れるレシピを紹介する。
つるかめ食堂 老化を予防して心も体も強くなる！おかず/文庫
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