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頭(知力)の鍛え方、24時間の使い方、本の読み方、そして強健な心身づくりのヒントなど、素朴でありながら強力、シンプルかつ確実な「知的トレーニング」実践法!

目次 ：プロローグ ものを「考える頭」には限界がない!;第1章 “いい習慣”をつくれば疲れないで生きられる!;第2章 集中力・記憶力が格段にアップする「短期決戦」法!;第3章 緻密な頭をつくるための読書法!;第4章 こうすれば自分の「持ち時間」が最大限に生きてくる!;第5章 一目置かれる人の「話し方・交際術」;第6章 頭・体・気力を鍛える一番の方法;エピローグ あなたも“自分の壁”を破れる!

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