いつも怒っている人もうまく怒れない人も図解アンガーマネジメントの通販ならネットオフ！

アンガーマネジメントを身につければ…余計なストレスがたまらない!人づき合いがラクになる!自分を好きになれる!「怒り」が湧いたときの対処法、具体例が満載!!

目次 ：1 アンガーマネジメントってなんだろう?(アンガーマネジメントとは?;怒ってはいけないわけではない ほか);2 怒りにはどんな特徴があるの?(怒りとはどんなもの?;怒りの特徴 ほか);3 怒りはこうとらえよう(怒りの原因ってなんだろう?;「べき」は人それぞれ違う ほか);4 怒りはこう扱おう(原因や過去より「どうなりたい?」という解決策、未来に焦点を当てよう;怒りを表す言葉(語彙)を増やそう ほか);5 怒りがわいたときの対処法(アンガーマネジメントには対処術と体質改善がある;怒りを記録する ほか)

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