はじめての「アンガーマネジメント」実践ブックの通販ならネットオフ！

怒ってしまうことが問題なのではない。問題は、それをコントロールできないことだ。6つの「怒り」タイプ別に、性格の特徴、怒り方の癖・改善トレーニング方法、上手なつきあい方を提示した、はじめての書。

目次 ：第1章 「怒りっぽい性格」は変えられる!(「怒りっぽい」のは性格だから直らない?;「感情の癖」は生まれつきのもの? ほか);第2章 怒りタイプ別自分の「怒りの癖」を知ろう(「アンガーマネジメント診断」で、あなたの「怒りのタイプ」がわかる!;あなたの「怒りタイプ」クイック診断テスト ほか);第3章 怒りの傾向別「怒りの癖」を上手にコントロールしよう(怒りの強度;怒りの持続性 ほか);第4章 アンガーマネジメントができるようになる21日間「体質改善」トレーニング(アンガーマネジメントは「心理トレーニング」;毎日すること アンガーログ ほか)

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