アンガーマネジメント入門の通販ならネットオフ！

職場や家庭で、日々、イライラ、カチンときている人、「怒り」にふりまわされがちな人、必読!「怒り」の感情を知り、上手に受け止めて、プラスに生かすための手法「アンガーマネジメント」。その基本をわかりやすく、実践しやすいよう一冊にまとめた入門書。

目次 ：第1章 なぜ、人は「怒り」にふりまわされるのか?;第2章 「アンガーマネジメント」の仕組みを知る;第3章 まずは、「なりたい自分」をイメージする;第4章 カチン!ムカッ!ときたときの感情の抑え方;第5章 記録することで「怒り」を「見える化」する;第6章 自分の中に「怒りにくい仕組み」をつくる;第7章 自分の気持ちの「上手な伝え方」を身につける

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